UNITERVEYS

Edistä unenlaatuasi ja ennaltaehkäise unihäiriöitä. Yhteystyössä Helsingin Uniklinikka.

LIFW-Center, Valimotie 21, 00380 Helsinki
20.12.2018 18.00-19.30

Uniterveys

Nukkuminen. Se on ihana asia. Se saa meidät tuntemaan energiseltä. Auttaa palautumaan. Lisäksi se auttaa meitä pysymään terveenä, lisäämään suorituskykyä sekä polttamaan rasvaa. Uni nimittäin korjaa kaikkea elimistössämme, immuuni-, hormoni-, sekä lihasjärjestelmää. “Me lepäämme ja sulatamme” – näin yksinkertaisuudessaan on tehtävämme elimistönä. Ilman unta kuolisimme hyvin nopeasti, noin viikossa. Evoluutio myös antaa vinkin – kaikki eläimet nukkuvat. Lisäksi unella on muutama erittäin tärkeä tehtävä. Tästä kertomaan lisää Uniklinikan Anne Huutoniemi.

  • Mistä unen rakenne koostuu, ja mikä sen merkitys on?
  • Miksi nukumme?
  • Mitä unen aikana tapahtuu?
  • Miten häiriöt unessa vaikuttavat terveyteen?
  • Miten univaje vaikuttaa terveyteen ja suorituskykyyn
  • Miten lääkkeettömillä menetelmillä voi vaikuttaa unen laatuun?
  • Miksi kaikki kärsivät unihäiriöistä ajoittain, ja millä menetelmillä voit ennaltaehkäistä unihäiriöitä?
  • Unettomuus on päivän ajan ongelma
  • Unen harvinaisemmat häiriöt:Uniapnea, levottomat jalat, liikaunisuus
Anne Huutoniemi

Anne on Uniklinikan toiminnanjohtaja, psykoterapeuttisilla erityisvalmiuksilla varustettu sairaanhoitaja, ja unihoitaja. Anne toimii kliinisissä ja tieteellisissä tutkimuksissa hoitajana ja koordinaattorina. Hän ohjaa vastaanotollaan asiakkaita erilaisissa terveyskäyttäytymiseen liittyvissä ongelmissa, ottaa vastaan yksilöasiakkaita ja ohjaa unenhuoltoryhmiä.

Yksityiskohdat:

Koska: to 20.12 klo 18.00-19.30

Kenelle: Sinulle joka haluat parantaa unenlaatuasi ja ennaltaehkäistä unihäiriöitä.

Missä: LIFW-Centerin auditorio, Valimotie 21 Helsinki

Saapuminen omalla autolla

Maksuttomia paikkoja löytyy Valimotien varrelta. Valimotie 21:en vasemmalla laidalla sijaitsee myös hiekkakenttä, johon voi jättää auton. Hiekkakentän pysäköintialue on maksullinen.

Pyörällä

Pyöräteline löytyy talon oikealta reunalta.

Julkisilla

Lähimmät pysäkit ovat: Valimon juna-asema sekä bussipysäkit Valimotien, Valimokujan ja Vihdintien varrella. Katso lisätietoja Reittioppaasta.

Hinta : 29€

Paikkoja on rajoitetusti.

Tervetuloa oppimaan parantamaan unesi laatua! 🙂

Onko sinulla etukoodi tai lahjakortti? Syötä etukoodi tai lahjakortin koodi
Paikanvaraus

Uniterveys -seminaari

29,00  Viimeistele tilaus

Laskutustiedot

Suomi

Lisätiedot

Tilauksesi

Tuote
Määrä
Yhteensä
Ostoskori yhteensä 0,00 
Tilaus yhteensä 0,00 
  • Valitse Checkout maksutapa maksaaksesi ostoksesi omassa verkkopankissasi, laskulla tai osamaksulla.

Tehdessäsi tilauksen, annat suostumuksen käsitellä tietojasi tietosuojaselosteemme kuvaamalla tavalla. Lue Yksityisyyden suoja.